Première d’une longue série, cette vidéo vous permettra d’apprendre à vous détendre en quelques minutes ! Pourquoi ? Parce que nous allons positionner artificiellement des ancrages : un mot, une image et un geste qui vont être associés à la détente. De ce fait, ensuite, il vous suffira de faire revenir vos 3 ancrages pour être rapidement et instantanément plus détendu !
Au départ, nous allons détendre tous les muscles de votre corps un par un. Laissez vous guider par ma voix et profitez !
Ne vous inquiétez pas si vous ne restez pas concentré. Dès que vous en prenez conscience revenez dans l’instant présent. De toute façon, votre inconscient travaille quand même. Faites lui confiance… Posez vous dans un endroit calme, veillez à ne pas être dérangé, choisissez une musique de votre choix plutôt zen que vous mettrez en fond sonore sur un autre appareil et profitez. Vous m’en direz des nouvelles ! Belle découverte !
